+
Acqua, Fluidi & amp; Idratazione Bevo circa 2 1/2 litri di acqua, un paio di lattine di Pepsi al giorno e sono ancora sete. Risposta Abbiamo bisogno di 48 once di assunzione di acqua o è 64 once al giorno? Risposta Ho acquistato il suo libro "di Edmumd Valutazioni alimenti per la dieta" dalla libreria UCLA. La prego di dirmi che cosa re di voto diverse acque hanno? Risposta C'è una differenza tra la temperatura ambiente e acqua fredda per quanto riguarda come il corpo lo usa? Risposta La maggior parte dei gruppi di perdita di peso raccomandano almeno otto bicchieri di 8 once di acqua al giorno. Se 8 erano buoni farebbe 16 essere ancora migliore? Può una persona bere troppa acqua? Risposta Con il caldo, i miei figli sono costantemente chiedono qualcosa da bere. Hai qualche suggerimento buono oltre KoolAid? Risposta Sono costantemente sete. Bevo circa 2 1/2 litri di acqua, un paio di lattine di Pepsi al giorno e sono ancora sete. L'acqua arriva a essere molto noioso e so soda è davvero male per me. Quali bevande fredde sono là fuori che non contengono zucchero? Non posso avere succhi di agrumi o di tè a causa di problemi di digestione. Cosa posso fare per rendere l'acqua più piacevole da bere? Grazie per l'aiuto. Se siete costantemente sete, vi consiglio vivamente di prendere un appuntamento per vedere il vostro medico. Anche se potrebbe non essere nulla, sete eccessiva è un sintomo di diabete. Informare il medico su vostra sete costante. Se si sta bevendo Pepsi regolare, allora hai trovato circa 9 cucchiaini di zucchero per 12 once lattina. Si potrebbe passare a bevande gassate senza zucchero e vedere se riducono la vostra sete. Il succo di frutta contiene quasi 3 cucchiaini di zucchero della frutta per ogni tazza di 1/2, ma lo zucchero della frutta può essere assorbito e digerito senza stimolare del corpo di produrre insulina. bevande di frutta contengono non più del 2 al 10% succo di frutta e gli ingredienti restanti zucchero e acqua. Quindi, bevande alla frutta, non sono una buona alternativa. Ci sono acque non zuccherate aromatizzate là fuori o si potrebbe mettere qualche goccia di succo di limone o fette di limone in acqua per insaporire. Non hai parlato di caffè o caffè decaffeinato. Berreste una di esse? Inoltre, per quanto riguarda tisane? Si può bere a caldo oa freddo. La mia domanda è abbiamo bisogno di 48 once di assunzione di acqua o è 64 once / giorno? Grazie. Non so che si avvicinò con le raccomandazioni per 8, otto once bicchieri di acqua al giorno, che sarebbe uguale 64 once. Non vi è alcuna ricerca per sostenere questa raccomandazione. metodo più semplice è quello di prestare attenzione al colore delle urine ogni volta che si urinare. (Urina che si è accumulato nella vescica durante il sonno sarà più concentrato e giallo. Altrimenti, se i reni non concentrare l'urina durante il sonno, che avrebbe dovuto svegliarsi per urinare.) Dopo la minzione per la prima volta dopo il risveglio, urine dovrebbe essere incolore, inodore per il resto della giornata. Questo presuppone che sia normale funzionamento dei reni e della vescica nessuna malattia o infezione. Cordiali saluti, entro 15 minuti di mangiare gli asparagi, è possibile notare un particolare odore di urine. E 'innocuo e viene da una sostanza chimica naturale che si trova in asparagi chiamato methylthioacrylate e methylthiopropionate. Ho acquistato il suo libro "di Edmund Valutazioni alimenti per la dieta" dalla libreria UCLA in una recente visita. La prego di dirmi che tipo di valutazione diverse acque avrebbe? Mi piace molto il tuo libro e trovo molto leggibile e ben studiate. Come posso trovare informazioni sugli altri alimenti che non sono coperti nel tuo libro? Grazie. Inoltre hai qualche materiale didattico che posso usare in una scuola media livello di scienza classe? Per quanto riguarda i rating di acqua, un confronto sarebbe basata su hard contro acqua addolcita. L'acqua dura contiene minerali, acqua dolce non lo fa e può avere un contenuto di sodio più elevato. La ricerca ha trovato che i minerali in acqua dura, anche se non nella forma più assorbibile, sono migliori per il sistema cardiovascolare (cuore). Il secondo confronto sarebbe basata su rubinetto contro l'acqua in bottiglia compresi refrigeratori d'acqua. Dal momento che molte persone stanno bevendo l'acqua in bottiglia, non possono essere sempre fluoro fornito da fluoro acqua della città. Il fluoro contribuisce a rendere i denti di calcio più duro e meno probabilità di carie. Il fluoro aiuta anche a rendere le ossa più duro e meno probabilità di rompersi o perdere il calcio. Sono contento che ti è piaciuto "di Edmund Valutazioni Food per la dieta", che ho co-autore. Non ho ancora valutato alimenti supplementari. Per quanto riguarda i materiali didattici che possono essere utilizzati in una classe di scienze di scuola media, vorrei suggerire di contattare il National Dairy Council a Rosemont, IL. Hanno molti materiali didattici meravigliosi che sono orientati a K però 12 studenti a basso costo. Inoltre, General Mills a Minneapolis, MN ha un programma per computer meraviglioso che ha studenti analizzano la loro prima colazione (ovviamente scegliendo tra vari cereali e altri alimenti). Inoltre, è possibile contattare l'American Dietetic Association a Chicago IL per materiale didattico di consumo. Marzo è mese nazionale di nutrizione per i quali l'ADA sviluppato molte volte a K attraverso 12 studenti. Ho notato raccomandazioni per l'acqua fredda un paio di volte di recente. C'è una differenza tra la temperatura ambiente e acqua fredda per quanto riguarda come il corpo lo usa? Freddo (40 - 50 gradi F) l'acqua viene assorbita più rapidamente dallo stomaco. Inoltre, se l'acqua fredda viene bevuto durante l'esercizio fisico ha il duplice effetto di raffreddamento anche la temperatura corporea interna insieme sudore prodotto dall'esercizio fisico. Dal momento che il sudore è il modo del vostro corpo di per sé raffreddamento, lasciare il sudore sulla pelle e si dovrebbe sentire più fresco. Grazie per la risposta alla domanda circa la quantità di calorie al giorno. Hai detto che 12 X Obiettivo, che mi aiuta davvero molto. Ho un'altra domanda. Ho sentito quanto sia importante bere acqua. Nella maggior parte dei gruppi di perdita di peso che ho visto, si consiglia almeno otto bicchieri di 8 once bicchieri di acqua al giorno. Se 8 erano buoni farebbe 16 essere ancora migliore? Può una persona bere a molta acqua? Sì, è possibile per una persona di bere troppa acqua. Si chiama intossicazione da acqua. Quello che succede è il livello di sodio nel sangue raggiunge livelli molto bassi (a causa della diluizione con acqua in eccesso che può essere escreto solo nelle urine, sudore o respiro). Questo disturba l'equilibrio idrico nel cervello, che può causare crisi epilettiche e persino la morte. La ricerca ha dimostrato che una persona può tranquillamente bere fino a 10 litri di acqua al giorno. Ciò sarebbe uguale a 10 bottiglie da un litro di acqua. Un'eccezione potrebbe essere persone con malattie renali che sono limitati nella quantità di acqua che possono bere al giorno. Le persone con infezioni della vescica beneficiano di aumentare la loro assunzione di acqua. Con il caldo, i miei figli sono costantemente chiedono qualcosa da bere. Comincio fuori dando loro succo, ma dopo un bicchiere o due, posso passare al KoolAid. Pop è troppo costoso e non voglio loro di bere tutto ciò che lo zucchero. Hai qualche suggerimento buono? I miei figli sono 4 e 21 mesi. L'acqua fredda è il miglior fluido soddisfare una sete e il più efficace per sostituire liquidi persi attraverso l'esercizio e la traspirazione. Mantenere una brocca d'acqua in frigorifero durante i mesi estivi per i bambini assetati. Quando si effettua il succo di caldo tempo la sete, prova ad aggiungere sei lattine di acqua al concentrato di succo surgelato invece di tre. Se si utilizza il succo di scatola, versare il succo in scatola in una grande brocca e aggiungere una pari quantità di acqua. Si può anche riempire il loro mezzo bicchiere con il succo in scatola e il resto con acqua di rubinetto. Ricordate, però, si è diluito il contenuto nutrizionale del succo con l'aggiunta di due volte l'acqua. Il succo di frutta è una buona fonte di vitamina C e se si raddoppia diluire il succo d'arancia, si dovrà bere due volte tanto (1 tazza) per ottenere il vostro Recommended Dietary Allowance (RDA) di vitamina C. Troverete che doppie soddisfa succo diluiti la sete e dei vostri figli va più lontano per meno durante i mesi estivi. Un altro suggerimento per la sete d'estate è gelida succo nelle vaschette per cubetti di ghiaccio. Un cubo frutta raffredda e simile ad un ghiacciolo congelati. Lei ha ragione nell'affermare che pop ha un sacco di zucchero, ma così fa KoolAid. La maggior parte delle bevande contenenti zucchero gassate contengono 9 cucchiaini di zucchero per 12 once. A seconda di quanto lo zucchero si aggiunge (3/4 per una tazza di zucchero), per un pacchetto di KoolAid, 12 once di KoolAid possono contenere tra 6,7 e 9 cucchiaini di zucchero, rispettivamente. KoolAid non hanno aggiunto la vitamina C, che può essere sembrare una nota positiva per alcuni genitori anche se non sono d'accordo. È necessario essere consapevoli di quanto fluido vostri figli bevono soprattutto nel periodo estivo. Il tuo quattro anni, probabilmente può dire quando ha sete, ma la vostra 21 mesi bambino non può. Ogni volta che il quattro-anno-vecchio vuole un drink, di offrire alcuni liquidi al vostro 21 mesi anche. Un altro linee guida per i genitori con un solo figlio è, ogni volta che si ottiene una bevanda per voi stessi, offrono alcuni per il vostro bambino. Questo include offre una bottiglia di acqua per un bambino. Con il tempo si ha sete, però, si è già un po 'disidratato. Quindi bere acqua ogni ora di veglia di anticipare la sete soprattutto nella stagione calda e ricordarsi di offrire ai vostri figli acqua ogni volta che si fa. Alla nascita, il 75% del peso corporeo di un bambino è acqua. Questo diminuisce di circa il 60% entro 10 anni Per mettere questo a livello pratico, i bambini età alla luce due anni (da 6 a 26 libbre), dovrebbe avere tre a sei tazze di acqua al giorno, tra cui l'acqua nel latte materno, formula e cibo compresa l'acqua potabile. di età dei bambini due a 12 anni (da 26 a 100 libbre), dovrebbero avere cinque a otto bicchieri di acqua al giorno compresa l'acqua nelle bevande e cibo, così come l'acqua potabile. Poiché la quantità di fluido necessaria al giorno è determinato dalla temperatura corporea, la capacità dei reni di eliminare sprechi e sudorazione, una seconda linea guida sarebbe utile. Quando il bambino va in bagno, il suo / la sua urina dovrebbe essere giallo chiaro o incolore e inodore, a meno che non è la prima urina dopo alzarsi al mattino. Controllare anche i neonati pannolini per il colore delle urine e l'odore sporchi. Disclosure: ho fornito servizi di media su idratazione per Thermos.
No comments:
Post a Comment